Hamilelikte Beslenme

Eylül 4th, 2017

Hamilelik, bir kadının hayatında tadacağı en güzel duygudur.Bu duygu bebeğin karına ilk tekmeyi vurmasıyla başlar ve bebeğin doğmasına kadar sürer.Tabi en kutsal duygu olan ”annelik” duygusunun kabusa dönmemesi için hamilelik döneminin en iyi şekilde geçirilmesi gerekir.

Hamilelikte vücuda zarar veren tüm kötü alışkanlıklar(alkol,sigara vb.) bırakılmalıdır.

Anne adayının sağlıklı bir bebek dünyaya getirmesi için doktor kontrolleri ihmal edilmemelidir.

Tabi en önemli konu hamile kadının beslenmesine gösterdiği önem en üst düzeyde artmalıdır.Abur-cubur yeniliyorsa bunlar bırakılmalı,düzenli yemek alışkanlığı kazanılmalıdır.Özellikle içinde;

  • Protein
  • Yağ
  • Karbonhidart
  • Vitamin ve
  • Mineraller

bulunan gıdalar tüketilmelidir.

http://img164.imageshack.us/img164/2667/annebebekyy5.jpg

Leave a Reply