Kadınlar Gebelikte Neler Yemeli

Ağustos 28th, 2017

Gebelik döneminde kadınlar yediklerine ve içtiklerine çok dikkat etmelidir.Çünkü bu dönem, bebekler ve anne sağlığı açısından en önemli dönemdir.Özellikle düzenli beslenme alışkanlığı kazanılmalıdır.

Gebe kadınlar süt ve süt ürünlerini bolca tüketmelidir.Süt içmeyi sevmeyen kadınlar peynir ve yoğurdu tüketmelidir.Yediklerinde hazmı kolaytırması açısında yemeklerin içine yoğurt ve limon ekleyebilirler.

Güneş ışığından yeteri kadar faydalanmalıdırlar.Alkol ve sigara kesinlikle kullanılmamalıdır.Gebe kadınlar oruç tutmamalı ve diyet yapmamalıdır.
http://www.netkeyfim.com/wp-content/uploads/2009/02/gebe-happy-cocuk-girl-kids-hamile.jpg

Leave a Reply